运动中的注意事项除外 A. 运动前要做准备活动OB. 剧烈运动大量出汗后宜大量饮水C. 运动后要做整理活动D. 饭后不宜马上进行剧烈运动OE. 运动前要注意检查运动场地或器械设备

步骤 1：运动前的准备活动
运动前进行准备活动可以提高身体的温度，增加肌肉的弹性，减少受伤的风险。因此，运动前要做准备活动是正确的。
步骤 2：剧烈运动后大量饮水
剧烈运动后大量出汗，身体会失去大量的水分和电解质。此时，如果大量饮水，可能会导致水中毒，因为身体无法迅速处理大量的水分。因此，剧烈运动大量出汗后宜大量饮水是错误的。
步骤 3：运动后的整理活动
运动后进行整理活动可以帮助身体逐渐恢复到运动前的状态，减少肌肉的酸痛和僵硬。因此，运动后要做整理活动是正确的。
步骤 4：饭后不宜马上进行剧烈运动
饭后马上进行剧烈运动会影响消化系统的正常工作，可能导致胃部不适。因此，饭后不宜马上进行剧烈运动是正确的。
步骤 5：运动前检查场地和器械
运动前检查运动场地或器械设备可以确保安全，避免因设备问题导致的伤害。因此，运动前要注意检查运动场地或器械设备是正确的。