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题目

一般可在持续有氧运动20―60min范围内,按运动强度及身体条件决定必要的运动时间,便是运动处方的要点。A. 正确B. 错误

一般可在持续有氧运动20―60min范围内,按运动强度及身体条件决定必要的运动时间,便是运动处方的要点。

A. 正确

B. 错误

题目解答

答案

A. 正确

解析

本题考查对运动处方基本要素的理解,特别是有氧运动时间范围的合理判断。关键点在于明确运动处方中关于运动时间的建议是否符合科学依据,以及是否考虑个体化原则(如运动强度、身体条件)。需结合运动科学中关于有氧运动的标准建议进行分析。

运动处方的核心要素包括运动方式、运动强度、运动时间和运动频率。题目中提到的“有氧运动时间范围为20-60分钟”是否合理?根据世界卫生组织(WHO)的运动指南,成年人每周应进行150-300分钟的中等强度有氧运动,或75-150分钟的高强度有氧运动,且单次运动时长建议在30分钟左右。但题目中的“20-60分钟”范围更灵活,允许根据个人身体条件和运动强度调整,这体现了个体化原则。因此,题目描述符合运动处方的要点。

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