题目
通过以下哪几种练习更好的发展身体柔韧性A. 体前屈B. 深蹲C. 弓箭步下蹲D. 开合跳
通过以下哪几种练习更好的发展身体柔韧性
A. 体前屈
B. 深蹲
C. 弓箭步下蹲
D. 开合跳
题目解答
答案
A. 体前屈
解析
身体柔韧性是指肌肉和关节的活动范围,以及肌肉和肌腱的伸展能力。发展柔韧性可以通过拉伸和特定的练习来实现。体前屈是一种有效的练习,可以拉伸背部和腿部的肌肉,从而提高柔韧性。深蹲、弓箭步下蹲和开合跳主要是增强肌肉力量和耐力,对柔韧性的发展帮助较小。
A. 体前屈
B. 深蹲
C. 弓箭步下蹲
D. 开合跳