题目
做坐姿胸前下拉时,把柄握法以()较为适宜。A. 锁握B. 空握C. 正反握D. 普通握
做坐姿胸前下拉时,把柄握法以()较为适宜。
A. 锁握
B. 空握
C. 正反握
D. 普通握
题目解答
答案
D. 普通握
解析
本题考查的是坐姿胸前下拉运动中把柄握法的相关知识。解题思路是了解每个选项所代表的握法特点,再结合坐姿胸前下拉运动的需求和实际情况来判断哪种握法较为适宜。
- A选项锁握:锁握是指手指紧扣把柄,手腕处于锁定状态。这种握法在一些需要大力抓握且手腕需要稳定的动作中使用,比如硬拉等。但在坐姿胸前下拉时,锁握会使手腕和手臂的肌肉过于紧张,限制了动作的幅度和灵活性,不利于充分锻炼胸部和背部肌肉,所以A选项不合适。
- B选项空握:空握是手指不接触把柄,这种握法无法有效地发力,不能完成坐姿胸前下拉这个动作,所以B选项不符合要求。
- C选项正反握:正反握是一只手正握把柄,另一只手反握把柄。这种握法常用于引体向上等动作,在坐姿胸前下拉中,正反握会使身体的发力不均衡,并且也不利于动作的顺畅进行,所以C选项也不是适宜的握法。
- D选项普通握:普通握是手指自然地握住把柄,这种握法能够让手腕和手臂保持自然的状态,使肌肉能够更有效地发力,同时也保证了动作的灵活性和幅度,符合坐姿胸前下拉运动的要求,所以D选项是较为适宜的握法。