在每次锻炼过程中，动力拉长练习 一般控制在( )之间,每个练习以 7-------30次之间为宜,注意柔韧练习 总的时间不宜过长。A. 25------35个B. 10------------15个C. 15---------------25个D. 20---- -30个

本题考查动力拉长练习的适宜次数范围。动力拉长练习是柔韧性训练的一种方式，其特点是通过动态动作来提高肌肉的伸展性。解题的关键在于理解不同练习类型的科学建议，并结合选项排除法选择最合理的范围。

动力拉长练习的次数需要根据练习强度和身体适应性来调整。题目中明确提到“每个练习以7-30次之间为宜”，但需注意总时间不宜过长。

• 选项分析：
  • A. 25-35个：次数偏高，可能超出一般推荐范围上限（30次）。
  • B. 10-15个：次数过少，难以达到有效训练效果。
  • C. 15-25个：符合“7-30次”的建议区间，且在中等范围内，适合大多数练习者。
  • D. 20-30个：虽然在题目给出的总区间内，但接近上限，可能对部分人群强度过大。
    结论：C选项在保证效果的同时兼顾安全性，是最佳选择。