要先练由某一局部肌肉群来完成的“孤立”动作,再接着做由多部肌肉群来共同完成的“基本动作”的训练方法称为()。 A. 负荷增减训练法B. 动作组合训练法C. 预先疲劳训练法D. 动作助力训练法

预先疲劳训练法是一种训练方法，它首先让运动员进行由某一局部肌肉群来完成的“孤立”动作，使这些肌肉群预先疲劳，然后再进行由多部肌肉群共同完成的“基本动作”。这种方法可以提高运动员在进行基本动作时的效率和效果，因为预先疲劳的肌肉群在进行基本动作时会更加努力地工作，从而提高整体训练效果。