题目
2【多选题】( )是常见的单关节练习。A. 坐姿伸膝B. 坐姿下拉C. 坐姿夹胸D. 史密斯架蹲起
2【多选题】( )是常见的单关节练习。
A. 坐姿伸膝
B. 坐姿下拉
C. 坐姿夹胸
D. 史密斯架蹲起
题目解答
答案
AC
A. 坐姿伸膝
C. 坐姿夹胸
A. 坐姿伸膝
C. 坐姿夹胸
解析
单关节练习是指在运动过程中,主要涉及一个关节活动的练习。这些练习通常用于增强特定肌肉群的力量和耐力。在选项中,坐姿伸膝和坐姿夹胸是典型的单关节练习,因为它们分别主要涉及膝关节和胸关节的活动。而坐姿下拉和史密斯架蹲起则涉及多个关节的活动,因此不属于单关节练习。