下列关于柔韧性的说法错误的是（）A. 良好的柔韧性可以有助于提高运动的效率。B. 良好的柔韧性可以增加完成动作时的精确性。C. 良好的柔韧性有助于降低运动损伤的发生，特别是肌肉拉伤的发生。D. 良好的柔韧性会降低肌肉的质量（弹性、爆发力等）。