腰侧拉伸时是否可以利用瑞士球进行拉伸?A. 是B. 否

本题考查运动科学中拉伸动作的正确方法，特别是利用工具辅助拉伸的适用性。关键在于理解瑞士球在拉伸中的作用，以及腰侧拉伸的具体要求。解题核心思路是判断瑞士球是否能为腰侧拉伸提供有效支撑或辅助，从而帮助肌肉放松。

腰侧拉伸与瑞士球的适用性

1. 瑞士球的功能：瑞士球具有柔软、可塑形的特点，常用于提供身体支撑或辅助动作控制。
2. 腰侧拉伸的动作特点：腰侧拉伸通常需要身体侧弯，通过缓慢动作拉伸腰部肌肉。
3. 结合工具的可行性：
   • 将瑞士球靠墙固定后，身体侧向倾斜并用手轻推球体，可帮助增大拉伸幅度。
   • 瑞士球的弹性还能提供轻柔的反作用力，促进肌肉放松。
4. 结论：瑞士球可以辅助腰侧拉伸，但需注意动作幅度和呼吸节奏，避免用力过猛。