4.（1.0分）因运动量过度产生的酸疼，可以 通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。（）A 对B 错

本题考查对运动后肌肉酸疼恢复方法的了解。关键点在于判断题目中提到的减量、休息、按摩、热敷等方法是否属于科学的肌肉恢复手段。需结合运动生理学中关于延迟性肌肉酸痛（DOMS）的处理原则进行分析。

运动后肌肉酸疼通常是由于运动强度过大或不适应导致的肌肉微损伤，常见于剧烈运动后24-72小时（即延迟性肌肉酸痛）。以下方法可帮助恢复：

1. 减量：减少运动量可避免进一步损伤。
2. 休息：充分休息促进肌肉修复。
3. 按摩：通过促进血液循环缓解肌肉紧张。
4. 热敷：热敷能放松肌肉、加速代谢产物排出。

以上方法均符合运动恢复的科学建议，因此题目描述正确。