小强度力量练习的主要功能是()。A. 提高心肺功能B. 降低血压C. 增加关节活动度D. 增强肌肉力量和耐力

本题考查小强度力量练习的主要功能相关知识点。解题思路是对每个选项所涉及的功能进行分析，判断其是否为小强度力量练习的主要功能。

• 选项A：提高心肺功能主要是通过有氧运动来实现的，比如跑步、游泳、骑自行车等。有氧运动可以使心脏和肺部在较长时间内持续工作，从而提高心肺的耐力和功能。而小强度力量练习主要侧重于肌肉的收缩和放松，对心肺功能的直接提升作用相对较小，所以选项A不符合。
• 选项B：降低血压通常与多种因素有关，包括合理的饮食、适量的有氧运动、减轻压力等。虽然力量练习在一定程度上可能对血压有积极影响，但它并不是小强度力量练习的主要功能。有氧运动在降低血压方面的作用更为显著，所以选项B不符合。
• 选项C：增加关节活动度主要依靠关节的灵活性训练，如各种伸展运动、关节活动度训练操等。小强度力量练习主要是针对肌肉进行锻炼，对关节活动度的增加作用有限，所以选项C不符合。
• 选项D：小强度力量练习是通过多次重复低负荷的动作，使肌肉在持续的收缩和放松过程中得到锻炼。这种练习方式可以刺激肌肉纤维的生长和修复，增加肌肉的蛋白质合成，从而增强肌肉力量和耐力，这是小强度力量练习的主要功能，所以选项D符合。