()对肌肉、肺脏、心脏三个方面都有效果。A. 无氧锻炼B. 有氧锻炼C. 低强度锻炼D. 柔韧性锻炼

有氧锻炼是指在氧气供应充足的情况下进行的运动，这种运动可以提高心肺功能，增强肌肉力量，对肌肉、肺脏、心脏三个方面都有积极的效果。无氧锻炼主要针对肌肉力量和爆发力的提升，对心肺功能的提升效果有限。低强度锻炼对心肺功能和肌肉力量的提升效果都不明显。柔韧性锻炼主要针对身体的柔韧性和关节的活动范围，对心肺功能和肌肉力量的提升效果有限。