一般要求锻炼时负荷强度达到靶心率后,至少持续 40 ~ 50 分钟以上。A. 正确B. 错误

靶心率是指在运动时，为了达到最佳的锻炼效果，心率应该达到的范围。一般而言，靶心率的计算是基于最大心率的一定百分比。对于有氧运动，靶心率通常设定在最大心率的60%到80%之间。持续时间方面，为了达到较好的锻炼效果，一般建议在达到靶心率后，至少持续运动20到30分钟，而不是40到50分钟。因此，题目中的说法是不准确的。