题目
发展力量素质的方法主要有()、电刺激、震动训练。
发展力量素质的方法主要有()、电刺激、震动训练。
题目解答
答案
发展力量素质的方法主要包括负重练习、跳跃练习等传统训练方式,而电刺激和震动训练属于现代辅助手段。根据《运动生理学》知识,负重练习和跳跃练习是核心方法,因此题目中空格处应填入“负重练习”。
答案: 负重练习
解析
本题考查的是发展力量素质的方法相关知识。解题思路是需要了解常见的发展力量素质的方法,并且结合题目中给出的电刺激、震动训练等信息,明确核心的传统训练方法。
发展力量素质有多种方式,其中负重练习是通过让身体在承受额外重量的情况下进行运动,如举重、俯卧撑加杠铃片等,能有效刺激肌肉纤维,促进肌肉力量的增长,是发展力量素质的重要且传统的方法。跳跃练习,像立定跳远、纵跳等,利用身体的爆发力和协调性,也能很好地发展力量素质。而电刺激和震动训练是现代的辅助手段,并非核心方法。所以根据常见的知识体系,题目中空缺处应填入“负重练习”。