[单选，A2型题，A1/A2型题] 增强肌力的最佳方法是（）A. 等长收缩B. 等张收缩C. 等速练习D. 主动运动E. 低频电刺激

步骤 1：理解肌力增强的原理
肌力增强是通过肌肉的收缩来实现的，不同的收缩方式对肌力的增强效果不同。等长收缩、等张收缩、等速练习、主动运动和低频电刺激都是增强肌力的方法，但它们的效果和适用情况不同。
步骤 2：分析不同收缩方式的效果
- 等长收缩：肌肉在不改变长度的情况下进行收缩，适用于增强肌肉的静态力量，但对动态力量的提升效果有限。
- 等张收缩：肌肉在改变长度的情况下进行收缩，适用于增强肌肉的动态力量，是增强肌力的常用方法。
- 等速练习：肌肉在恒定的速度下进行收缩，适用于全面增强肌肉的力量和耐力，是增强肌力的最佳方法。
- 主动运动：肌肉在自主控制下进行收缩，适用于增强肌肉的协调性和灵活性，但对肌力的提升效果有限。
- 低频电刺激：通过电刺激肌肉进行收缩，适用于增强肌肉的力量和耐力，但需要专业设备和指导。
步骤 3：选择最佳方法
根据上述分析，等速练习是增强肌力的最佳方法，因为它可以在恒定的速度下全面增强肌肉的力量和耐力。