题目

下列哪种运动方式最适合普通成年人日常锻炼？A. 每周1次高强度运动（如马拉松）B. 久坐不动，偶尔剧烈运动C. 每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）D. 只做力量训练，忽略有氧运动

下列哪种运动方式最适合普通成年人日常锻炼？

A. 每周1次高强度运动（如马拉松）

B. 久坐不动，偶尔剧烈运动

C. 每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）

D. 只做力量训练，忽略有氧运动

题目解答

答案

C. 每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）