灵敏素质主要是指< underline>人体_的< /underline>能力 A. 转换动作B. 改变体位C. 快速移动D. 随机应变

灵敏素质是运动能力的重要组成部分，主要体现在人体对动作的快速反应、准确判断和灵活调整上。本题需明确区分灵敏素质与其他身体素质（如速度）的差异，关键点在于理解“动作变化”与“随机应变”的核心特征，而非单纯的移动速度。

选项分析

A. 转换动作
灵敏素质要求在运动中快速切换不同动作（如急停、变向），这是其核心能力之一。

B. 改变体位
调整身体姿势（如跳跃后调整平衡）属于灵敏的体现，需协调身体各部位配合。

C. 快速移动
快速移动更偏向速度素质，强调移动效率而非动作灵活性，因此不属于灵敏素质。

D. 随机应变
在突发情况下迅速反应并调整动作是灵敏的关键特征，符合题意。