题目
[判断题](2分)运动前的热身运动属于动态拉伸A.对B.
[判断题](2分)
运动前的热身运动属于动态拉伸

A.
对

B.
题目解答
答案
B. 错
解析
本题考查运动生理学中关于拉伸运动的分类知识。动态拉伸和静态拉伸是两种常见的拉伸类型,二者的核心区别在于运动形式和目的:
- 动态拉伸:伴随关节活动、肌肉收缩与放松的动态动作(如弓步走、高抬腿、摆腿等),通常在运动前进行,目的是激活肌肉、提高关节灵活性和体温,为后续运动做准备。
- 静态拉伸:肌肉被拉长后保持静止姿势(如站立拉伸大腿后侧、压腿等),一般在运动后进行,目的是放松肌肉、增加柔韧性,减少运动后的延迟性肌肉酸痛。
题目中“运动前的热身运动属于动态拉伸”这一表述,混淆了“热身运动”与“动态拉伸”的包含关系:动态拉伸是热身运动的一种形式,但热身运动还包括慢跑、关节活动等其他内容,不能简单将热身运动等同于动态拉伸。因此该判断错误。