运动负荷越大，越能有效地提高机体适应能力。()A. 对B. 错

本题考查运动负荷与机体适应能力之间的关系。解题思路是明确运动负荷并非越大就越能有效提高机体适应能力，需要考虑机体的承受范围。
运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负担量。当运动负荷在机体能够承受的合理范围内时，身体会通过一系列的生理适应机制来提高自身的机能水平，比如增强心肺功能、提高肌肉力量等，从而有效地提高机体适应能力。然而，如果运动负荷过大，超过了机体的承受能力，就会对身体造成损害，如导致过度疲劳、肌肉拉伤、关节损伤等，不仅不能提高机体适应能力，反而会影响身体健康。所以“运动负荷越大，越能有效地提高机体适应能力”这一说法是错误的。