良好的柔韧性，对身体有哪些积极的影响?A. 提升肌肉和关节的正常功能B. 改善关节附加结缔组织的弹性C. 使动作运用自如D. 提升运动能力

本题考查良好柔韧性对身体积极影响的相关知识。解题思路是逐一分析每个选项，判断其是否属于良好柔韧性给身体带来的积极影响。

• 选项A：
  • 良好的柔韧性意味着肌肉和关节能够在更大的范围内活动，这有助于维持肌肉和关节的正常功能。例如，在日常的行走、跑步等活动中，具有良好柔韧性的肌肉和关节可以更顺畅地完成动作，减少因肌肉僵硬或关节活动受限而导致的损伤风险，所以提升肌肉和关节的正常功能是良好柔韧性对身体的积极影响，A选项正确。
• 选项B：
  • 关节附加结缔组织的弹性对于关节的灵活性和稳定性至关重要。当身体具有良好的柔韧性时，关节周围的结缔组织会得到更好的拉伸和锻炼，从而改善其弹性。比如，经常进行柔韧性训练的人，其关节周围的韧带、肌腱等结缔组织的弹性会比缺乏锻炼的人更好，能够更好地适应关节的运动，B选项正确。
• 选项C：
  • 柔韧性好的人，身体各部位的活动范围更大，在进行各种动作时能够更加灵活、协调，使动作运用自如。例如，在舞蹈、体操等运动中，柔韧性好的运动员可以完成一些高难度的动作，而柔韧性差的人则难以做到，C选项正确。
• 选项D：
  • 运动能力包含多个方面，如力量、速度、耐力等，而良好的柔韧性是提升运动能力的重要因素之一。具有良好柔韧性的人在运动中可以更充分地发挥肌肉的力量，减少运动损伤的发生，从而提高运动表现。比如，在篮球运动中，良好的柔韧性可以帮助球员做出更灵活的转身、跳跃等动作，提升其在球场上的竞技能力，D选项正确。