运动前需要进行适当热身,热身的时间一般为多久? A. 1-2分钟B. 5-10分钟C. 15-20分钟

运动前进行适当的热身是为了提高肌肉温度，增加血液循环，减少运动时受伤的风险。一般推荐的热身时间是5-10分钟，这足以让身体逐渐适应即将进行的运动强度。