【判断题】在体育活动中要注意多喝水,特别是在剧烈活动和夏天更要大量喝水,否则人体将失去水分造成“脱水”

在体育活动中，确实需要关注水分的补充，特别是在剧烈活动和夏天，因为这些情况下人体通过汗液排出的水分会增加，容易导致脱水。然而，大量喝水并不总是正确的做法。过量饮水可能导致水中毒，即低钠血症，因为过多的水分会稀释血液中的电解质浓度。因此，适量饮水是关键，应根据个人的活动强度和环境条件来调整饮水量。