以下关于职场人减重建议说法正确的是()。 A. 主要减脂肪,避免水分的流失和肌肉的耗损B. 提高肌肉质量,提高其紧致度和弹性，防止减肥后皮肤和肌肉松弛C. 推荐游泳、慢跑、骑车等运动

职场人减重建议主要集中在健康减脂、保持肌肉质量和推荐的运动方式上。减重时，应主要减少脂肪，避免水分和肌肉的流失，以维持身体的健康和紧致度。同时，推荐进行游泳、慢跑、骑车等有氧运动，这些运动有助于燃烧脂肪，提高肌肉质量，防止减肥后皮肤和肌肉松弛。