题目
在进行有氧运动时,合适的运动强度是()A. 运动时感觉非常轻松,几乎没有出汗B. 运动强度越大越好,不考虑身体的承受能力C. 运动到筋疲力尽,无法继续坚持D. 运动过程中能够正常说话,但唱歌会有些吃力
在进行有氧运动时,合适的运动强度是()
A. 运动时感觉非常轻松,几乎没有出汗
B. 运动强度越大越好,不考虑身体的承受能力
C. 运动到筋疲力尽,无法继续坚持
D. 运动过程中能够正常说话,但唱歌会有些吃力
题目解答
答案
D. 运动过程中能够正常说话,但唱歌会有些吃力
解析
解析
本题考查有氧运动合适运动强度的相关知识。解题思路是通过分析每个每个选项所描述的运动状态,结合有氧运动合适强度的标准来判断其其正确性。
- 选项A:
- 运动时感觉非常轻松,几乎没有出汗,这表明运动强度过低。在这样的强度下,身体的心肺功能、肌肉力量等方面得不到有效的锻炼,无法达到有氧运动促进健康、提高体能的目的。所以选项A不符合合适的运动强度要求。
- 选项B选项:
- 运动强度越大越好,不考虑身体的承受能力,这种观点是错误的。如果运动强度超过了身体的身体承受能力,会对身体造成伤害,比如可能导致肌肉拉伤、关节损伤、心血管系统负担过重等问题。所以选项B不正确。
- C选项:
- 运动到筋疲力尽,无法继续坚持,这说明运动强度过大。在这种状态下,身体已经处于极度疲劳的状态,不仅不能达到良好的锻炼效果,还可能引发身体的不良反应,甚至危及健康。所以选项C也不是合适的运动强度。
- D选项:
- 运动过程中能够正常说话,但唱歌会有些吃力,这是一种比较合适的运动强度表现。在这个强度下,身体的血液循环加快,心肺功能得到一定的锻炼,同时又不会过度疲劳,能够持续进行有氧运动,达到较好的锻炼效果。所以选项D是正确的。