老年人开始锻炼时以那种方式最好 A. 强度较小的运动项目B. 强度较大的运动项目C. 强度中等的运动项目D. 每天随意运动,没有计划和目标

老年人开始锻炼时，应选择强度较小的运动项目。这是因为老年人的身体机能相对较弱，过度的运动强度可能会对身体造成伤害。强度较小的运动项目可以逐渐增强老年人的身体素质，同时减少受伤的风险。