运动前进行热身活动的主要目的是为了: A. 增强心肺功能，提升整体运动能力。B. 预防运动损伤，增加肌肉和关节的温度。C. 减轻运动后的疲劳感，促进恢复。D. 提高身体的柔韧性，减少肌肉拉伤的风险。

考查要点：本题主要考查学生对运动前热身活动目的的理解，需要区分不同运动阶段（如热身、正式运动、恢复）的作用。

解题核心：明确热身活动的核心目标是预防运动损伤，通过逐步提升体温、激活肌肉和关节的活动状态，减少运动中受伤的风险。需注意区分热身与长期锻炼对心肺功能、柔韧性等的综合影响。

关键点：

• 热身的直接作用：升温、激活肌肉和关节。
• 错误选项辨析：A、C选项属于长期运动的效果，D选项（柔韧性）更多依赖日常拉伸训练。

选项分析：

• A. 增强心肺功能：这是长期规律运动的结果，而非热身的直接目的。
• B. 预防运动损伤：正确。热身通过提升肌肉温度、增加关节润滑度，降低肌肉拉伤和关节磨损风险。
• C. 减轻运动后疲劳：属于运动后放松或恢复阶段的作用，与热身无关。
• D. 提高柔韧性：柔韧性需通过系统性拉伸训练提升，热身更侧重激活肌肉而非直接改变柔韧性。

结论：热身的主要目的是通过逐步升温、激活肌肉和关节，预防运动损伤，因此选B。