【单选题】心率储备的计算方法为A. 最大心率与靶心率之差B. 最大心率与安静心率之差C. 最大心率与运动心率之差D. 靶心率与运动心率之差E. 运动心率与安静心率之差

步骤 1：定义心率储备
心率储备是指一个人的最大心率与安静心率之间的差值。它反映了一个人在运动时心率可以增加的范围。
步骤 2：确定最大心率
最大心率是指一个人在进行最大强度的运动时所能达到的最高心率。通常，最大心率可以通过年龄来估算，例如，220减去年龄。
步骤 3：确定安静心率
安静心率是指一个人在完全休息状态下的心率。通常，安静心率是在早晨醒来后，还没有进行任何活动时测量的。
步骤 4：计算心率储备
心率储备 = 最大心率 - 安静心率