1【判断题】在同一个训练课中, 耐力型训练前应进行力量型训练。（）

本题考查运动训练中不同类型训练的安排顺序相关知识。解题思路是依据运动生理学原理，分析耐力型训练和力量型训练的特点以及它们对身体能量系统和肌肉状态的影响，从而判断训练顺序的合理性。

在运动训练中，力量型训练主要依赖于磷酸原系统供能，该系统供能迅速但持续时间短。而耐力型训练主要依靠有氧氧化系统供能，此系统供能持久但启动相对较慢。

如果先进行耐力型训练，身体的能量消耗较大，肌肉会产生一定程度的疲劳，此时再进行力量型训练，由于肌肉力量和爆发力会因疲劳而下降，不仅难以达到理想的训练效果，还可能增加受伤的风险。

相反，先进行力量型训练，在身体能量充足、肌肉状态良好的情况下，可以充分发挥肌肉的力量和爆发力，完成高质量的力量训练动作。之后再进行耐力型训练，虽然此时身体的磷酸原系统能量有所消耗，但有氧氧化系统可以逐渐启动并持续供能，能够较好地完成耐力训练任务。所以，在同一个训练课中，耐力型训练前应进行力量型训练，这种安排是合理的。