题目
下列关于运动时饮水事宜正确的是()A. 运动中一次喝足B. 多补充酸性饮料C. 不能喝淡盐水D. 饮水不能过猛
下列关于运动时饮水事宜正确的是()
A. 运动中一次喝足
B. 多补充酸性饮料
C. 不能喝淡盐水
D. 饮水不能过猛
题目解答
答案
D. 饮水不能过猛
解析
本题考查运动时饮水的相关知识。解题思路是根据运动时身体的生理特点和合理饮水的原则,对每个选项进行分析判断。
- 选项A:
运动中一次喝足是不正确的。在运动过程中,身体需要持续补充水分,但一次性大量饮水会给肠胃带来较大负担,而且会使血液中水分急剧增加,导致血液稀释,影响心脏功能,还可能引起水中毒等问题。所以选项A错误。 - 选项B:
多补充酸性饮料也不合适。运动时身体会产生乳酸等酸性物质,过多饮用酸性饮料会进一步增加体内酸性环境,不利于身体的酸碱平衡调节。同时,一些酸性饮料可能含有较多的糖分和添加剂,不利于健康。所以选项B错误。 - 选项C:
运动时是可以喝淡盐水的。在运动过程中,人体会通过出汗排出大量的水分和盐分,适当补充淡盐水可以补充身体丢失的盐分,维持体内的电解质平衡,有助于身体的正常生理功能。所以选项C错误。 - 选项D:
饮水不能过猛是正确的。运动后或运动中饮水应该遵循少量多次的原则,缓慢、适量地饮水,这样既能满足身体对水分的需求,又不会对身体造成不良影响。所以选项D正确。