成年人每周至少应进行多少分钟的中等强度有氧运动?A. 30分钟B. 60分钟C. 150分钟D. 300分钟

根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，以保持健康。中等强度的有氧运动包括快走、慢跑、游泳等，这些活动能够提高心率和呼吸频率，有助于增强心肺功能和促进整体健康。