老年人应避免剧烈运动，选择舒缓的活动。A. 对B. 错

本题考查对老年人运动常识的了解。解题思路是依据老年人身体机能的特点来判断其适合的运动类型。
随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，包括心肺功能、肌肉力量、骨骼密度等方面。剧烈运动对身体的要求较高，会使身体承受较大的压力，容易导致受伤，比如摔倒骨折、心脏负担过重引发心血管疾病等。而舒缓的活动，像散步、太极拳、瑜伽等，强度较低，能够在锻炼身体的同时，减少对身体的伤害，更适合老年人的身体状况。所以老年人应避免剧烈运动，选择舒缓的活动这一说法是正确的。