训练或比赛结束后,通常采用动力性拉伸。()A. 正确B. 错误

考查要点：本题主要考查学生对运动后拉伸类型的选择是否正确，需要区分静态拉伸和动力性拉伸的应用场景。

关键知识点：

• 静态拉伸：通过缓慢拉伸肌肉到最大长度后保持静止，常用于运动后放松，缓解肌肉紧张。
• 动力性拉伸：通过快速、动态的动作拉伸肌肉，通常用于运动前热身，激活肌肉。

破题关键：明确运动后应选择静态拉伸而非动力性拉伸，因为运动后肌肉疲劳、温度较高，需要温和的拉伸方式来放松。

题目解析：
训练或比赛后，身体处于疲劳状态，此时肌肉温度较高但较为敏感。动力性拉伸需要快速、有力的动作，可能对疲劳的肌肉造成拉伤风险。而静态拉伸通过缓慢、持续的拉伸动作，能有效缓解肌肉紧张，减少运动后的酸痛。因此，题目中“采用动力性拉伸”的说法是错误的。