变速跑是队员在跑动中( )来完成攻守任务的一种方法。A. 突然改变方向B. 突然制动速度C. 利用速度的变换D. 为了抢位或接球

变速跑是指在跑动过程中，通过改变速度来完成攻守任务的一种方法。它强调的是速度的变化，而不是方向的改变或制动速度。因此，选项C最符合变速跑的定义。