题目
24、间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制在()A. 1 分钟B. 2 分C. 3 分钟D. 4 分钟
24、间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制在()
A. 1 分钟
B. 2 分
C. 3 分钟
D. 4 分钟
题目解答
答案
B. 2 分
解析
步骤 1:理解间歇训练法
间歇训练法是一种通过在高强度运动后进行短暂休息,以提高运动员体能和耐力的训练方法。间歇时间的控制对于训练效果至关重要。
步骤 2:确定间歇时间
间歇时间的长短取决于训练目的和运动员的体能水平。对于大多数间歇训练,间歇时间一般控制在2分钟左右,以确保运动员能够恢复到一定程度,但又不至于完全恢复,从而保持训练的强度和效果。
步骤 3:选择正确答案
根据间歇训练法的要求,间歇时间一般控制在2分钟左右,因此正确答案是B选项。
间歇训练法是一种通过在高强度运动后进行短暂休息,以提高运动员体能和耐力的训练方法。间歇时间的控制对于训练效果至关重要。
步骤 2:确定间歇时间
间歇时间的长短取决于训练目的和运动员的体能水平。对于大多数间歇训练,间歇时间一般控制在2分钟左右,以确保运动员能够恢复到一定程度,但又不至于完全恢复,从而保持训练的强度和效果。
步骤 3:选择正确答案
根据间歇训练法的要求,间歇时间一般控制在2分钟左右,因此正确答案是B选项。