[单选] 能增强心血管系统功能的运动是（）A. 无氧运动B. 有氧运动C. 静力运动

本题考查运动类型对心血管系统的影响。关键在于理解不同运动方式的特点：

• 有氧运动（如跑步、游泳）需持续较长时间，主要消耗氧气和糖分，能显著提升心肺功能；
• 无氧运动（如举重）强度高、时间短，主要依赖糖分无氧代谢，侧重肌肉力量；
• 静力运动（如平板支撑）以静态力量为主，对心肺刺激较小。

核心思路：增强心血管功能需选择能促进心脏泵血效率和血管健康的运动类型。

选项分析

A. 无氧运动

• 特点：短时间、高强度，主要提升肌肉力量和爆发力。
• 对心血管影响：虽能间接促进血液循环，但对心肺耐力提升有限。

B. 有氧运动

• 特点：长时间、中低强度（如慢跑、游泳），需大量氧气参与供能。
• 对心血管影响：增强心肌收缩力，促进血管弹性，提高心肺耐力，是增强心血管功能的最优选择。

C. 静力运动

• 特点：静态用力（如靠墙蹲），主要锻炼肌肉耐力。
• 对心血管影响：对心率和呼吸的提升作用较小，对心血管刺激有限。

结论：有氧运动通过持续刺激心肺系统，直接增强心血管功能。