运动者每天应保证()个小时的充足睡眠,使机体处于完全放松状态。A. 7—8B. 8—9C. 9-10D. 6-7

运动者需要充足的睡眠来恢复体力和促进肌肉修复。根据一般健康建议，成年人每天需要7到9小时的睡眠。对于经常进行高强度训练的运动者来说，保证8到9小时的睡眠有助于身体更好地恢复和适应训练负荷。