26.【2.0分】运动形式是指不同的运动类型，可分为_、_和柔韧运动。第1空_第2空_

运动形式是指不同的运动类型，根据运动目的和效果，可以分为有氧运动、力量训练和柔韧运动。有氧运动主要提高心肺功能，力量训练主要增强肌肉力量，柔韧运动主要提高关节灵活性和肌肉伸展性。