以下哪项运动属于有氧运动 A. 100米短跑B. 跳远C. 慢跑D. 举重

有氧运动与无氧运动的区别是本题的核心考查点。

• 有氧运动：需持续氧气供应，强度较低、时间较长（如慢跑、游泳）。
• 无氧运动：短时间、高强度，依赖体内糖分快速供能（如短跑、举重）。
  破题关键在于判断选项中哪种运动符合“持续供氧、低强度”的特征。

选项分析

A. 100米短跑
短跑属于无氧运动，需瞬间爆发力，时间短、强度高，主要消耗肌肉中的糖原。

B. 跳远
跳跃动作需快速起跳，属于无氧运动，能量供应依赖磷酸肌酸系统。

C. 慢跑
慢跑强度较低，需较长时间保持心肺供氧，符合有氧运动的定义。

D. 举重
举重是力量型运动，需短时间极限发力，属于无氧运动。