题目
下列运动中不属于无氧运动的有A. 慢跑B. 步行C. 游泳D. 肌肉训练E. 短跑
下列运动中不属于无氧运动的有
A. 慢跑
B. 步行
C. 游泳
D. 肌肉训练
E. 短跑
题目解答
答案
ABC
A. 慢跑
B. 步行
C. 游泳
A. 慢跑
B. 步行
C. 游泳
解析
本题考查无氧运动和有氧运动的区分知识。解题思路是先明确无氧运动和有氧运动的定义,再根据各选项运动的特点来判断其属于哪种运动类型。
- 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。
- 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
- 选项A:慢跑
- 慢跑时,身体能够较为稳定地获取氧气,以有氧代谢为主来提供能量,属于有氧运动,不属于无氧运动。
- 选项B:步行
- 步行的运动强度较低,身体在整个过程中氧气供应充足,主要通过有氧代谢供能,属于有氧运动,不属于无氧运动。
- 选项C:游泳
- 游泳时,身体在水中运动,虽然有一定强度,但只要运动节奏合理,身体可以持续获得足够的氧气进行有氧代谢,属于有氧运动,不属于无氧运动。
- 选项D:肌肉训练
- 肌肉训练通常需要在短时间内快速收缩肌肉,对力量和爆发力要求较高,此时氧气供应相对不足,主要依靠无氧代谢供能,属于无氧运动。
- 选项E:短跑
- 短跑是在短时间内快速冲刺,运动强度极大,身体无法在短时间内提供足够的氧气,主要通过无氧代谢来提供能量,属于无氧运动。