题目
循序渐进训练中过快增加训练负荷不是慢性损伤的一个最为重要的危险因素。A. 正确B. 错误
循序渐进训练中过快增加训练负荷不是慢性损伤的一个最为重要的危险因素。
A. 正确
B. 错误
题目解答
答案
B. 错误
解析
考查要点:本题主要考查对运动训练中慢性损伤危险因素的理解,特别是对“循序渐进”原则重要性的认识。
核心思路:慢性损伤的发生与训练负荷的增加方式密切相关。过快增加训练负荷会导致身体无法及时适应,积累微小损伤,最终形成慢性损伤。因此,这一行为是慢性损伤的最重要危险因素。
关键点:需明确“循序渐进”原则的核心作用,以及过快增加负荷对身体适应性的破坏性影响。
慢性损伤的定义:慢性损伤是由于长期、反复的过度使用某一部位,导致组织发生微小损伤并逐渐累积形成的损伤(如腱炎、应力性骨折等)。
训练负荷与损伤的关系:
- 循序渐进原则要求训练负荷逐步增加,使身体有适应时间。
- 过快增加负荷会超出身体的适应能力,导致局部组织长期处于高负荷状态,无法及时修复,最终引发慢性损伤。
题目判断:题目认为“过快增加训练负荷不是最重要的危险因素”,但根据运动科学原理,过快增加负荷是慢性损伤的最直接、最重要的危险因素。因此,题目陈述错误。