体育锻炼的最佳时间是（ ）A. 早晨B. 中午C. 傍晚D. 深夜

本题考查的是关于体育锻炼最佳时间的常识性知识。解题思路是了解不同时间段人体的生理状态以及环境因素对体育锻炼的影响，从而判断出最佳锻炼时间。

• 早晨：早晨人体的血液黏稠度较高，血压也相对不稳定，而且经过一夜的休息，身体的肌肉和关节还没有完全活动开，此时进行剧烈运动容易引发心脑血管疾病，同时早晨空气中的污染物还未完全扩散，空气质量相对较差，所以早晨不是体育锻炼的最佳时间。
• 中午：中午气温较高，尤其是在夏季，此时进行体育锻炼，人体容易中暑，而且紫外线强度大，长时间暴露在阳光下还会对皮肤造成伤害，所以中午也不是最佳锻炼时间。
• 傍晚：傍晚时分，人体的体温较高，肌肉的力量和弹性较好，关节的灵活性也较高，此时进行体育锻炼，身体能够更好地适应运动强度，而且经过一天的活动，人体的精神状态也比较放松，能够更好地投入到运动中。此外，傍晚的空气质量相对较好，空气中的污染物经过一天的扩散和沉降，浓度相对较低，所以傍晚是体育锻炼的最佳时间。
• 深夜：深夜人体的生物钟处于休息状态，身体的各项机能都处于低谷，此时进行体育锻炼会影响身体的正常恢复和休息，还可能导致失眠等问题，所以深夜不适合进行体育锻炼。