杨爷爷,62岁,每天坚持锻炼身体, 请指导其监测运动量,运动后的最佳心率是 ()。A. 110次/minB. 112次/minC. 108次/minD. 130次/minE. 140次/min

本题考查老年人运动后最佳心率的计算方法。关键点在于掌握最大心率公式和靶心率范围：

1. 最大心率计算公式为：$220 - \text{年龄}$；
2. 靶心率通常为最大心率的60%-70%（适合中老年人运动强度）；
3. 题目需结合公式计算并选择符合范围的选项。

步骤1：计算最大心率

杨爷爷年龄为62岁，代入公式：
$\text{最大心率} = 220 - 62 = 158 \, \text{次/分钟}$

步骤2：确定靶心率范围

靶心率范围为最大心率的60%-70%：
$\text{下限} = 158 \times 60\% = 94.8 \, \text{次/分钟} \\ \text{上限} = 158 \times 70\% = 110.6 \, \text{次/分钟}$
因此，靶心率范围为$94.8 \sim 110.6$次/分钟。

步骤3：匹配选项

选项中，C（108次/分钟）在靶心率范围内，且接近中高区间，符合“最佳心率”的要求。其他选项（如D、E）超出上限，A、B则低于或接近下限，故排除。