11'提踵'类动作,锻炼的主要是()。A. 胸肌B. 小腿肌肉C. 大腿肌肉

本题考查常见运动动作与人体肌肉群对应关系的理解。关键在于明确“提踵”动作的力学特点：通过脚跟的抬起，主要依靠小腿肌肉的收缩来完成。需注意区分其他选项中肌肉群的主要功能（如胸肌负责上肢推的动作，大腿肌肉负责腿部屈伸），从而排除干扰项。

提踵动作解析

1. 动作描述：提踵即“踮脚尖”，通过脚尖支撑身体，使脚跟离开地面，身体重心上升。
2. 发力肌肉：
   • 腓肠肌（腿肚子）：位于小腿后侧，是主要的发力肌肉，负责脚踝的屈曲（即勾脚动作）。
   • 比目鱼肌：辅助腓肠肌，参与维持动作稳定性。
3. 排除干扰项：
   • 胸肌：主要参与上肢推的动作（如俯卧撑），与腿部动作无关。
   • 大腿肌肉：股四头肌和股二头肌负责大腿的屈伸（如深蹲），与脚跟的垂直运动关联较小。