制定并保持一个非常复杂的健身计划有利于让运动成为生活的一部分-|||-A 对-|||-B 错

本题考察对健身计划复杂性与运动融入生活关系的理解。题目认为“制定并保持非常复杂的健身计划有利于让运动成为生活的一部分”，但实际上，复杂的的健身计划往往需要严格的时间安排、专业知识和精力投入，容易因执行难度大而导致坚持不下去，反而可能让人产生压力和畏难情绪，降低对运动的兴趣和持续性。相比之下，简单、易行、符合个人兴趣的计划更能帮助人们逐步养成习惯，真正将运动融入生活。因此该说法错误。