0.减肥最适宜的运动方式为()A. 无氧运动B. 力量训练C. 有氧运动

本题考查的是减肥适宜运动方式的相关知识。解题思路是了解不同运动方式的特点以及对减肥的作用，然后对比各选项来确定最适宜的运动方式。

• 无氧运动：无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，比如短跑、举重等。在无氧运动过程中，身体主要依靠磷酸原系统和糖酵解系统供能，运动持续时间较短，虽然在运动过程中能消耗一定能量，但总体能量消耗相对较少，而且运动后身体恢复较快，不会像有氧运动那样持续消耗能量，所以不是减肥最适宜的运动方式。
• 力量训练：力量训练主要是通过器械、杠铃、哑铃等进行的抗阻力训练，目的是增加肌肉量和提高肌肉力量。在力量训练过程中，身体会消耗一定的能量，但相较于有氧运动，其能量消耗的总量和持续时间都有限。并且力量训练后，身体会进入超量恢复阶段，肌肉会生长，肌肉量的增加会使基础代谢率有所提高，但这一过程相对缓慢，对于短期内减肥的效果不明显，所以也不是减肥最适宜的运动方式。
• 有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。常见的有氧运动有跑步、游泳、骑自行车等。有氧运动可以持续较长时间，在运动过程中，身体主要以脂肪和碳水化合物为燃料供能，随着运动时间的延长，脂肪供能的比例会逐渐增加。而且有氧运动结束后，身体的代谢率在一段时间内仍会保持较高水平，继续消耗能量，有助于进一步消耗脂肪，达到减肥的目的。所以有氧运动是减肥最适宜的运动方式。