9、体育锻炼的方法o-|||-bigcirc A、重复练习法-|||-bigcirc B、变换练习法-|||-square C、循环练习法-|||-D、超负荷练习法

体育锻炼的方法包括重复练习法、变换练习法、循环练习法和超负荷练习法。变换练习法是指在体育锻炼过程中，通过变换条件、变换环境、变换要求等，来提高锻炼效果的一种锻炼方法。这种方法可以增加锻炼的趣味性和多样性，避免单一的训练方式导致的厌倦感和训练效果的下降。