7、发达肌肉法是指锻炼者在发展力量素质的同时,以增长肌肉、健美身体为目的的一种锻炼方法,这种锻炼方法特别在青少年中采用者较多(-|||-对 错

发达肌肉法是一种锻炼方法，其主要目的是在发展力量素质的同时，促进肌肉的增长和身体的健美。这种锻炼方法通常适用于青少年，因为青少年的身体处于快速发育阶段，对力量训练和肌肉增长的反应较好。发达肌肉法的运动负荷强度适中，运动时间较长，有助于提高心血管机能和呼吸机能，促进新陈代谢，并减少脂肪积累。这种锻炼方法在国外比较流行，是一种大众化的锻炼方式。