题目
【单选题】身体活动的推荐标准是()A. 成年人一周应该有累计60分钟的中等强度的有氧身体活动B. 成年人一周应该有累计75分钟的中等强度的有氧身体活动C. 成年人一周应该有累计120分钟的中等强度的有氧身体活动D. 成年人一周应该有累计150分钟的中等强度的有氧身体活动E. 以上都不是
【单选题】身体活动的推荐标准是()
A. 成年人一周应该有累计60分钟的中等强度的有氧身体活动
B. 成年人一周应该有累计75分钟的中等强度的有氧身体活动
C. 成年人一周应该有累计120分钟的中等强度的有氧身体活动
D. 成年人一周应该有累计150分钟的中等强度的有氧身体活动
E. 以上都不是
题目解答
答案
D. 成年人一周应该有累计150分钟的中等强度的有氧身体活动
解析
本题考查身体活动的推荐标准,核心在于记忆权威健康机构(如世界卫生组织)对成年人每周中等强度有氧运动时间的建议。关键点在于区分不同强度运动对应的推荐时长,中等强度需150分钟,而高强度则为75分钟。需注意选项中混淆高强度与中等强度的陷阱。
根据世界卫生组织(WHO)的建议:
- 中等强度有氧运动(如快走、游泳)推荐每周累计150分钟。
- 若选择高强度运动(如跑步),时间可减半至75分钟。
- 题目明确要求“中等强度”,因此排除选项B(高强度对应时间)。
- 选项D符合标准,其他选项(A、C)时长不足或错误,E无依据。