题目
关于有氧运动的叙述,错误的是()A. 运动前后应有热身运动和整理运动B. 运动强度通常为60%最大耗氧量C. 运动时一般到患者感觉稍累适宜D. 运动训练一般需1个月,体力改善后可以结束训练E. 运动时心率达70%~80%最大心率
关于有氧运动的叙述,错误的是()
A. 运动前后应有热身运动和整理运动
B. 运动强度通常为60%最大耗氧量
C. 运动时一般到患者感觉稍累适宜
D. 运动训练一般需1个月,体力改善后可以结束训练
E. 运动时心率达70%~80%最大心率
题目解答
答案
D. 运动训练一般需1个月,体力改善后可以结束训练
解析
步骤 1:理解有氧运动的定义和目的
有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的运动,通常包括跑步、游泳、骑自行车等。这种运动有助于提高心肺功能,增强体力和耐力。
步骤 2:分析选项
A. 运动前后应有热身运动和整理运动:这是正确的,热身运动可以预防运动伤害,整理运动有助于肌肉恢复。
B. 运动强度通常为60%最大耗氧量:这是正确的,60%最大耗氧量是一个适合大多数人的运动强度。
C. 运动时一般到患者感觉稍累适宜:这是正确的,感觉稍累是运动强度适中的标志。
D. 运动训练一般需1个月,体力改善后可以结束训练:这是错误的,有氧运动需要持续进行,不能因为体力改善就结束训练。
E. 运动时心率达70%~80%最大心率:这是正确的,心率在70%~80%最大心率是适合有氧运动的强度。
步骤 3:选择错误的选项
根据以上分析,选项D是错误的。
有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的运动,通常包括跑步、游泳、骑自行车等。这种运动有助于提高心肺功能,增强体力和耐力。
步骤 2:分析选项
A. 运动前后应有热身运动和整理运动:这是正确的,热身运动可以预防运动伤害,整理运动有助于肌肉恢复。
B. 运动强度通常为60%最大耗氧量:这是正确的,60%最大耗氧量是一个适合大多数人的运动强度。
C. 运动时一般到患者感觉稍累适宜:这是正确的,感觉稍累是运动强度适中的标志。
D. 运动训练一般需1个月,体力改善后可以结束训练:这是错误的,有氧运动需要持续进行,不能因为体力改善就结束训练。
E. 运动时心率达70%~80%最大心率:这是正确的,心率在70%~80%最大心率是适合有氧运动的强度。
步骤 3:选择错误的选项
根据以上分析,选项D是错误的。