在持哑铃屈肘下放的过程中,肱二头肌所做的工作是( )。A. 退让工作 B. 克制工作 C. 支持工作 D. 加固工作

本题考查骨骼肌的工作类型在实际动作中的应用。关键在于理解退让工作与克制工作的区别：

• 退让工作：肌肉在被拉长时的收缩，此时外力矩占主导，肌肉虽收缩但无法阻止关节运动。
• 克制工作：肌肉主动收缩产生的力矩克服外力，使关节产生运动。

在屈肘下放哑铃的过程中，肱二头肌被拉长，但仍在收缩以减缓下放速度，此时重力是主要外力，因此属于退让工作。

关键分析步骤

1. 动作分解：屈肘下放哑铃时，肘关节从屈曲状态逐渐伸展。
2. 肌肉状态：肱二头肌在被拉长，但仍在收缩（对抗重力，防止手臂快速下落）。
3. 外力分析：哑铃的重力是主要外力，导致肘关节被动伸展。
4. 工作类型判断：肌肉虽收缩但被拉长，外力占主导，符合退让工作的定义。